A combinação feriado + final de semana torna-se muito perigosa quando relacionamos com uma alimentação saudável.
Frequentemente uma rotina alimentar não adequada, começa um dia antes do feriado e prolonga-se até o seu final.
Dentre os erros alimentares mais frequentes, podemos destacar:
- baixo consumo de água
- baixo consumo de frutas
- alto consumo de bebidas alcoólicas
- ficar muito tempo sem se alimentar
- alto consumo de alimentos com baixo valor nutricional
- alto consumo de alimentos muito calóricos (açúcares e gorduras)
- beliscar o dia todo
Os erros alimentares acarretam prejuízos a sua saúde.
