Rumo ao final de semana!
Esta semana foi curtinha! Já estamos novamente na
sexta-feira! Muito bom!
Sábado e Domingo são dias deliciosos e esperados por todos.
Vários dos hábitos da semana ficam para trás. No sábado acordamos mais tarde
devido a preguiça ou mais cedo para ir viajar e assim vai. Enfim, a rotina é
outra.
Tudo pode mudar, mas o que não pode mudar, são os bons
hábitos alimentares.
É inevitável comermos algo diferente nesses dias, mas não
podemos deixar de consumir alimentos saudáveis.
Mesmo no final de semana, devemos tomar água, comer frutas,
tomar leite, comer verduras e legumes. Não fique muito tempo sem se alimentar e
fracione as refeições.
Igualmente saudável é tomar sol, com moderação, e combater o
estresse dando uma boa caminhada ou ir andar de bicicleta.
Hábitos saudáveis recarregam a nossa bateria!
“ÓTIMO FINAL DE SEMANA!”
Dra Silvania Sergent
Nutricionista Clínica
